欧美XXXX黑人又粗又大,中文字幕欧美成人免费,无码视频一区二区三区在线观看,日日噜噜噜夜夜爽爽狠狠视频,亚洲AV综合久久九九,国产激情无码一区二区,成人网站国产免费观看,免费夜色污私人影院在线观看,一本大道大臿蕉无码视频,A狠狠久久蜜臀婷色中文网

<del id="kmck6"></del>

<strike id="kmck6"></strike><blockquote id="kmck6"></blockquote>

福茵頤園（福建）養(yǎng)老服務(wù)有限公司網(wǎng)站歡迎您訪問！

義工志愿者報(bào)名 | 愛心捐贈(zèng)入口

當(dāng)前位置：首頁 ⊙ 信息動(dòng)態(tài) ⊙ 養(yǎng)老干貨 ⊙ 養(yǎng)老知識(shí)

養(yǎng)老知識(shí)

福州養(yǎng)老院分享老年人健康飲食

信息來源：m.senlinmuye.com | 發(fā)布時(shí)間：2021年11月17日

中國老年人膳食指南指出：食物要粗細(xì)搭配、易于消化吸收；合理安排飲食、提高生活質(zhì)量：重視預(yù)防營養(yǎng)不良和貧血；多做戶外活動(dòng)，維持健康體重。2007年，中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)提出了“平衡膳食寶塔”，結(jié)合中國居民的膳食把平衡膳食的原則轉(zhuǎn)化成各類食物的重量，便于大家在日常生活中實(shí)施。那么，福州養(yǎng)老院分享下老年人怎樣飲食才更健康呢？

1、平衡膳食老年人易患消化系統(tǒng)疾病，心血管系統(tǒng)疾病及各種運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)疾病，往往與營養(yǎng)失衡有關(guān)。因此，應(yīng)保持營養(yǎng)的平衡，做到“三定、三高、三低和兩戒”，三定、定量、定質(zhì)；三高指高蛋白、高不飽和脂肪酸、高維生素；三低指低脂肪、低熱量、低鹽；兩戒指戒煙、戒酒。

2、食物溫度要適宜老年人消化道對食物的溫度較為敏感，沒有煮熟的食物很容易沾染細(xì)菌和病菌，如果把食物煮熟后再食用，既消滅了細(xì)菌和病菌，還有利于消化和吸收。
3、飲食易于消化食物的加工可采用細(xì)、軟、松，如蔬菜切細(xì)、肉類制成肉末或肉松。烹調(diào)采用燴、蒸、煮、燉等方式，盡量使食物變軟而易于消化。
4、注意飲食衛(wèi)生不吃腌制、燒焦、煙熏、發(fā)霉和過期的食品，注意飲食和餐具衛(wèi)生，把住病從口入關(guān)。
5、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣老年人應(yīng)做到有節(jié)制、有規(guī)律，少食多餐、定時(shí)定量、不吃咸、少吃甜的飲食習(xí)慣。此外，老年人的糖耐量低，胰島素分泌減少，對血糖的調(diào)解能力較弱，故避免暴飲暴食或過饑過飽。

上一條: 福州養(yǎng)老院分享老人護(hù)理知識(shí)

下一條: 中老年人飲食多樣化腸道如何更健康？

福茵頤園（福建）養(yǎng)老服務(wù)有限公司入住熱線：15205018031 聯(lián)系人：客服小茵中心網(wǎng)址：m.senlinmuye.com 中心地址：福州市鼓樓區(qū)西洪路528號福茵頤園老年療養(yǎng)中心
熱門搜索：福州養(yǎng)老院、福州市老人院、敬老院、養(yǎng)老院一個(gè)月多少錢、老人院收費(fèi)、口碑好的養(yǎng)老院、福州市養(yǎng)老院、附近哪有養(yǎng)老院、福州養(yǎng)老院、養(yǎng)老院價(jià)格

版權(quán)歸屬：福茵頤園（福建）養(yǎng)老服務(wù)有限公司備案號：閩ICP備2020020766號-2 網(wǎng)站地圖聲明：部分素材源于網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)，告知我們刪除！

感谢您访问我们的网站，您可能还对以下资源感兴趣：

欧美XXXX黑人又粗又大,中文字幕欧美成人免费,无码视频一区二区三区在线观看,日日噜噜噜夜夜爽爽狠狠视频,亚洲AV综合久久九九,国产激情无码一区二区,成人网站国产免费观看,免费夜色污私人影院在线观看,一本大道大臿蕉无码视频,A狠狠久久蜜臀婷色中文网

養(yǎng)老知識(shí)

養(yǎng)老知識(shí)

推薦閱讀

福州養(yǎng)老院分享老年人健康飲食

【相關(guān)文章】

【相關(guān)產(chǎn)品】